1. Savęs praradimas
Aš manau, kad sunkiausia yra įsijausti į tai, kad nežinai, kas esi. Kai visų kitų mintys, emocijos ir kartais net fiziniai skausmai jaučiasi jūsų pačių, gali būti neįmanoma žinoti, kas jūs iš tikrųjų esate, o kas yra kažkas kitas. Staigiai galiu jausti depresiją. Mano protas „padeda“ sudarydamas istoriją, atitinkančią jausmą, nurodydamas mano depresijos priežastį. Bet tai, ką aš jaučiu, gali būti mano artimo depresija - visai ne mano. Tai yra tarsi pažvelgti į lėkštę spagečių. Aš žinau, kad viena iš tų spagečių krypčių esu aš, bet negaliu pasakyti, kuri iš jų.
2. Negalite jo išjungti
Jūs neturite pasirinkimo, kada jaustis empatiškai, o kada ne. Kitų žmonių mintys ir emocijos visą laiką įsiterpia į jūsų gyvenimą, net miegant. Galite jį užblokuoti, tačiau tai reikalauja nuolatinių pastangų ir leidžia jaustis sausam. Netyčia sužinosite apie atsitiktinius žmones, dalykus, kurių niekada nenorėjote žinoti. Jei būsi minioje, būsi užvaldytas visų skirtingų minčių ir emocijų, kurias jauti. Kuris turi pakopinį efektą, kuris lemia # 3-6.
3. Nuolatinis pervargimas ar per didelis stimuliavimas
Nuolatinis nuovargis atsiranda dėl nuolatinės būsenos, kai esate pernelyg stimuliuojamas ir užvaldytas to, ką jaučiate aplinkui. Mes visi turime tam tikrą spindulį savo suvokimui. T. y., Kai kurie iš mūsų daiktus supranta tik būdami labai arti žmogaus. Kiti aiškiai supranta dalykus iš viso pasaulio. Kai kurie žmonės gali jausti ne tik erdvę, bet ir laiką. Jie gali laikyti objektą ir susisiekti su žmonėmis, kurie tą objektą palietė praeityje. Taigi, norint atsipūsti nuo to, ką jie jaučia, empatija turi būti viena labai nuošalioje vietoje.
4. Vienatvė ir atsiskyrimas
Daugeliui empatijų reikia labai daug laiko, kad atsigautų būnant šalia žmonių. Man vien to nepakanka. Turiu būti vienas, atokiau nuo žmonių, kad padaryčiau bet kokią pertrauką. Gamta nepaprastai padeda. Gamta yra tarsi kempinė, kuri sugeria viską ir palieka mane jaustis kaip aš. Tai vienintelė vieta, kurioje tikrai žinau, kas esu. Tačiau šis atsiskyrimo ir vienatvės poreikis bei vėlesnis pasitraukimas iš visuomenės gali apsunkinti draugystę ir santykius.
5. Draugystės ir santykių problemos
Kaip ir daugelis empatijų, aš linkęs turėti tik keletą artimų draugų. Vengiu paviršutiniškų susibūrimų ir minios. Kartais, nors noriu praleisti laiką su draugais, mano poreikis vienatvei yra didesnis. Draugai nėra linkę klijuoti, jei niekada neskiriate jiems laiko. Dažnai kaip empatiją jūs žinosite apie savo draugus dalykus, kurių jie patys nežino. Jei stumiate per stipriai arba sakote jiems tai, ko jie nėra pasirengę išgirsti, galite sabotuoti draugystę.
6. Vienatvė
Prireikus tiek daug laiko vien, galite jaustis. . . vienišas. Tai dviašmenis kalavijas. Empatija trokšta gilaus ryšio. Nėra nieko geriau, nei būti su žmogumi, kuris atidaro save ir leidžia įsijausti. Empatija mato žmonių vidų, tarsi stovėtų už lango ir stebėtų šiltą sceną, bet nebūtų kviečiama. Empatija pažįsta žmones viduje. tarsi jie būtų šeima. Tačiau žmonėms empatija yra svetimas ir įsibrovėlis. Kitas geriausias dalykas, į kurį kviečiamas, yra buvimas vienumoje.
7. neklystantis
Empatija labai priklauso nuo jų intuicijos. Jie suvokia pasaulį ir priima sprendimus remdamiesi ta intuicija. Tačiau jų intuicija ne visada teisinga. Tai įmanoma apgauti dailininką. Nežinau kaip, bet kai kurie žmonės gali pakeisti savo asmenybę taip, kaip jie keičia marškinius. Jie tikrai gali būti vienas asmuo vieną minutę, o visiškai kitas žmogus - kitą minutę. Tai labai klaidina empatiją.
8. Kai neveikia
Aš iš anksto suprantu, tai reiškia, kad turiu išankstinių žinių apie gyvenimo įvykius. Dažniausiai tai nėra specifinės žinios, o daugiau jausmas. Pavyzdžiui, jei planuoju kelionę, galvoju apie ateities tašką, kuris atsiranda grįžus iš kelionės - iš šios įžvalgos suprantu, ar tas įvykis iš tikrųjų įvyks, ar ne. Jei stipriai jaučiu, kad įvykis ateityje įvyks, tada esu įsitikinęs, kad kelionė vyks kaip planuota ir grįšiu saugiai. Kita vertus, jei tas būsimas įvykis atrodo neaiškus, galiu nedvejodama leistis į kelionę. Kai kuriomis dienomis prabundu žinodamas, kad mano diena nepraeis taip, kaip planuota, kad nutiks kažkas netikėto. Vieną rytą besiruošdama suknelę stipriai pajutau, kad turiu nešioti ką nors gražesnio už drabužius, kuriuos planavau pakabinti aplink namą visą dieną. Nežinojau kodėl, bet apsivilkau kažką padoraus. Vėliau tą rytą pasirodė netikėtas svečias ir aš džiaugiausi, kad tą dieną klausiausi ir pasipuošiau!
Neįsivaizdavau, kiek pasitikiu savo protu, kol tai vieną dieną neveikė, o mirtis šeimoje mane nustebino. Buvau šokiruota ir išsigandusi. Tai buvo tarsi staiga aklas, nes nebeliko jausmo, kuriuo pasitikėjau. Vis dėlto manau, kad buvo gerai suvokti, koks stiprus mano pripažinimas ir kiek aš juo pasitikėjau visą gyvenimą, net nežinodamas, kad taip darau.
Papildoma literatūra
Nors empatijos yra daug trūkumų, tai taip pat gali būti didelė privilegija. Savo empatišką sugebėjimą galite panaudoti norėdami padėti kitiems. Būdami empatiški suteikiate unikalią galimybę užmegzti ryšį su žmonėmis gilesniame lygyje ir padėti jiems pasveikti. Norėdami sužinoti daugiau apie tai, kas yra empatija, perskaitykite šiuos realaus gyvenimo pavyzdžius.
