Kodėl turėtumėte medituoti?
Pirmą kartą svarstę „Raganavimo“ kelią, daugelis žmonių pasiners tiesiai į galvą ir negalvos apie proto lavinimą ar dėmesio sutelkimą. Jie tiki, kad tai viskas apie knygas, burtus, burtus ir buvimą bendruomenės dalimi. Tačiau protas yra nepaprastai svarbus amato įrankis.
Daugelis jaunesnių suaugusiųjų, paauglių ir tų, kurie amato dar nori ir nori pradėti, tiesiai šviesiai paklaus - ar tikrai man reikia medituoti? Sąžiningai, ne visada lengva duoti aiškų atsakymą taip. Kodėl? Kadangi ne visiems keliams reikalingas toks intensyvus dėmesys - viskas priklauso nuo to, koks jūsų numatytas kelias. Asmeniškai aš manau, kad meditacija yra raktas į tai, kaip sutelkti protą, valią ir kartu galią.
Turite suprasti, kad išmokti raganavimo nėra tas pats, kas praktikuoti amatą. Jums reikės susikaupimo, aiškios vizijos ir aiškaus savojo aš supratimo. Būtent tada žaidžia meditacija.
Meditacija gali atstumti daugybę žmonių. Protas lenktyniauja pirmyn, atgal ir į šoną taip dažnai, kad atrodo, kad kažkur išilgai to momento gyvenamoji vieta sustojo. Gyvendami sparčiai, mes nebereklamuojame vidinio ramybės vertės. Štai kodėl žmonės kovoja su meditacija.
Dabar internete yra daug informacijos apie tai, kaip medituoti, ir daugelis sako „išvalyk savo mintis“ - tai nereiškia, kad reikia išjungti smegenis. Jūsų smegenys visą laiką yra labai aktyvios. Būtina nuraminti tas mintis ir sutelkti jas ties viena užduotimi, pavyzdžiui, kvėpuoti ar sutelkti dėmesį į objektą ir leisti sau atsipalaiduoti. Dabar jūs galbūt girdėjote apie tai, kad medituodami turite dvasinį patyrimą, ar apie astralines projekcijas, ir, jei tai sąžininga, bet taip gali būti; Jei tai nereiškia, jūs turėtumėte nustoti medituoti. Meditacija nėra susijusi su šiais dalykais, o sutelkia ir nuramina protą - tyliai ir tyliai. Ši praktika leis jums tą patį padaryti aktyviai liejant burtus, kontaktuojant su dvasia ir kitais tokiais amatais.
Kaip medituoti
Kiekvienas žmogus turi savo būdą medituoti, tačiau pagrindinis būdas yra padaryti kambarį ar erdvę ramioje aplinkoje. Įsitikinkite, ar patogu sėdėti. Kai kuriems žmonėms tai patinka tamsoje, kitiems patinka šviesa, kitiems - smagu - nuspręskite patys. Aš pati renkuosi vietą su natūraliais saulės spinduliais.
Laikas apsispręsti, ar fone pateikiate kokią nors ramią muziką, ar ne? Tai priklauso nuo jūsų. Geriau užsidėti ausines ir klausytis atsipalaidavusio - mano mėgstamiausia yra japonų fleitos muzika su gamtos garsais fone. Anksčiau man patiko 
Dabar nuspręskite, ar sutelkti dėmesį į objektą, ar tiesiog sutelkti dėmesį į savo kvėpavimą. Tam tikru atveju jums gali prireikti sutelkti dėmesį į meditacijos kelionę, per kurią pasirinkote taro ar orakulo kortelę, kristalą ar objektą, kuris jaučiasi reikšmingas. Šį elementą panaudosite savo kelionei ir mintims sutelkti, o ne tiesiog leisite savo protui tuščiai - tai bus aptarta vėliau.
Galiausiai, prieš atsisėsdami ir atsipalaidavę, būtinai dėvėkite patogius drabužius ir tam tikrą laiką netrukdykite. Lėtai įkvėpkite ir išeikite, jei norite, užmerkite akis ir sutelkite dėmesį į kvėpavimą ar pasirinktą objektą. Leiskite savo protui ir kūnui atsipalaiduoti. Negalvok apie dalykus, o toliau ramiai kvėpuok.
Kai kurie žmonės linkę linktelėti, kas gali nutikti. Galite nustatyti laikmatį, per kurį norite tęsti meditaciją - įsitikinkite, kad garsas netrukdo ... kažko melodingo, kad pamažu jus suvestų ar pažadintų. Vėliau turėtumėte jaustis atsigaivinę ir nusiraminti.
Jei šis būdas jums netinka, tyrinėkite kitus metodus internete. „YouTube“ gali būti neįkainojamas pagalbos šaltinis.
Tikslinė meditacija
Jums gali būti įdomu, kas yra sutelkta meditacija. Daugeliui meditacija yra ta pati, nesvarbu, ką darai. Netiesa. Tikslinga meditacija yra tada, kai ieškote: atsakymų; savo dvasios vadovą (nors tam yra ir kitų metodų); tolesnis supratimas; padėti jums susisiekti su dvasiomis; susisiekti su savo dievybe; ar net susisiekti su savo drakonu (-ais). Tikriausiai yra keletas kitų, kurių nepaminėjau.
Taigi, kas yra sutelkta meditacija? Tai yra vieta, kur jūs naudojate daiktą, pavyzdžiui, kristalą, konkrečią taro ar orakulo kortelę, statulą, paveikslėlį ir kt., Kad sutelktumėte savo mintis ir meditaciją. Jūsų energija naudojama užmezgant tam tikrą ryšį. Geresnis tyrimo būdas būtų tai, kad paprastai kyla klausimas, problema, poreikis ar norite užmegzti tam tikrą ryšį. Jūs pasirenkate daiktą, kuris geriausiai atspindi tai, ko siekiate, tada pasijusite patogiai. Užuot atsipalaidavę prie muzikos ar tylos, energiją sutelkiate į daiktą ar klausimą arba abu ir lėtai leidžiate kūnui atsipalaiduoti. Tai gali atrodyti keistai, tačiau jūs atsipalaiduojate, kai susikoncentruojate į minėtą klausimą ar klausimą, ir laukiate, kol užmegzti ryšį. Galite pajusti oro pasikeitimą, energiją ar kažką visiškai skirtingą - visi yra skirtingi.
Pajutę, kad užmegztas ryšys, galite užmerkti akis, nors tai nėra būtina. Kiekvieno žmogaus patirtis yra skirtinga: galite pamatyti vaizdus; spalvos; jausti emocijas; girdėti garsus ar balsus; galite užuosti skirtingus kvapus ir tt. Galbūt niekada neturėsite tos pačios patirties du kartus, tada vėl galėsite nuolat patirti tą pačią patirtį.
Meditacijos privalumai
Suvokus meditacijos pranašumus, gali būti naudinga įtraukti ją į savo kasdienį gyvenimą. Ramus, aiškus ir susikaupęs protas yra labai naudingas amatui ir visam jūsų gyvenimui.
Ypač raganai meditacija padeda:
- treniruokite savo mintis susitelkti ties tikslu ilgesniam laikui. Magiškas darbas - tai daugiau nei žvakes mušimas ir ingredientų mėtymas. Protas - pagrindinis dėmesys - yra tai, kas iš tikrųjų verčia jį veikti.
- moko sąmoningai pakeisti savo sąmonės būseną. Ideali stebuklingo ir psichinio darbo būsena yra Alfa būsena. Būtent tokia proto būsena atsiduria tarp žadintuvo žadinimo ir miego, kai turime daugiau galimybių naudotis pasąmone, kai vis dar sąmoningai kontroliuojame.
- padidinti jautrumą energijoms. Alfa būsena - lengvas transas. Tai pagerina jūsų sugebėjimą jausti ir kaupti energiją.
- moko suskirstyti mintis ir emocijas - sustabdykite netinkamų laikų pasirodymą.
Gamindamas rašybą ar darydamas potioną, jūs išreiškiate savo valią energijos pavidalu link tikslo. Įsivaizduokite tą energiją kaip lazeris - kuo labiau sufokusuotas pluoštas, tuo jis galingesnis. Abejonės savimi ar emocijos, kurios nepadeda tai energijai, veikia kaip pasklidusios; jie susilpnina ir išsklaido energiją, kurią bandote nukreipti.
